Тревога и сверхконтроль
Когда сложно расслабиться, а мысли снова и снова возвращаются к худшим сценариям.
Онлайн · психологическое консультирование
Когда привычные сценарии больше не работают
Помогаю увидеть, что поддерживает тревогу, прокрастинацию и повторяющиеся сложности, а затем найти более устойчивый способ действовать.
- 0 ₽первая встреча
- онлайниз любой точки
- личнобез групповых форматов
Практикаи исследование
ТревогаНеопределённостьСаморегуляцияОтношенияПрокрастинацияЖизненные изменения
С чем можно обратиться
Не обязательно уметь сразу точно назвать проблему
Достаточно ощущения, что прежний способ справляться перестал помогать. Формулировку запроса мы уточним вместе.
Прокрастинация и выбор
Когда решение откладывается до полной ясности, которой в реальной жизни не бывает.
Повторяющиеся отношения
Когда партнёры меняются, но сценарий близости, дистанции или конфликта остаётся прежним.
Изменения и неопределённость
Переезд, расставание, новая работа или период, в котором привычные ориентиры исчезли.
Границы и чувство вины
Когда трудно сказать «нет», выдержать чужое недовольство и не отказаться от себя.
Запрос пока не сформулирован
Можно прийти с ощущением тупика, усталости или фразой «я не понимаю, что со мной».
Обо мне
В работе мне важны ясность и уважение к темпу человека
Я клинический психолог и автор магистерского исследования о саморегуляции и толерантности к неопределённости у женщин 35–50 лет.
Мне близок подход, в котором человек не получает готовых решений, а учится лучше понимать свои реакции, видеть доступные варианты и действовать с большей опорой на себя.
Без диагнозовПсихологическое консультирование не является медицинской услугой.
Без обещанийРезультат зависит от запроса, участия и индивидуальной ситуации.
Бесплатное руководство
Как сохранять устойчивость, когда жизнь становится непредсказуемой
Практикум на четыре недели, созданный на основе магистерского исследования. Не просто прочитать, а последовательно попробовать восемь коротких упражнений.
Открыть методичкуФормат работы
Сначала знакомимся. Затем решаем, есть ли смысл продолжать
- 01Бесплатно
Первичная встреча
30–60 минут онлайн. Знакомимся, уточняем запрос и оцениваем, подходим ли мы друг другу.
- 028 000 ₽
Индивидуальная консультация
60–90 минут. Содержание и темп определяются вашим запросом и текущей ситуацией.
- 03от 36 000 ₽
Регулярная работа
Пакеты помогают сохранить ритм: 5 встреч в течение 1,5 месяца или 10 встреч в течение 3 месяцев.
Перенос или отмена без оплаты возможны не позднее чем за 12 часов до встречи.
Полные условия в публичной офертеПеред первой встречей
Коротко о важном
Нужно ли заранее готовить запрос?
Нет. Можно начать с описания того, что происходит сейчас и что в этом больше всего беспокоит.
Сколько встреч потребуется?
Это зависит от запроса и желаемой глубины работы. После первой встречи можно обсудить реалистичный формат.
Можно ли получить диагноз или назначение препаратов?
Нет. Психологическое консультирование не является медицинской услугой. При необходимости я могу рекомендовать обратиться к врачу.
Что происходит с личной информацией?
Содержание консультаций конфиденциально. Условия обработки данных описаны в политике и отдельном согласии.
Первая встреча бесплатная
Можно начать без обязательства продолжать
Напишите в Telegram несколько слов о ситуации. Мы согласуем удобное время для знакомства.
